Дао эмоций

Примерно 25 лет назад я вел тренинг для риэлторов, и спросил их, какие темы им наиболее интересны. Самым главным вопросом они, не сговариваясь, назвали такой: "Как управлять своими эмоциями?" Действительно, это было им необходимо, и чтобы быть эффективными в общении, и чтобы сохранять силы, избегать выгорания.

Так начался мой поиск в теме эмоций. Я изучал все, что мне попадалось на эту тему: западные и восточные учения, известные и редкие. Пробовал, фильтровал, синтезировал.

Искал баланс между двумя крайностями

• "Эмоции предопределены, и мы ничего не можем в них менять" и
• "Мы можем полностью контролировать эмоции, это, как говорится, дело техники".