Либи Гордон

Меня зовут Либи, мне 43 года. Я преподаю йогу более 15 лет, практикую и передаю знания в разных направлениях: - Хатха-йога - Квантовая йога Авторские последовательности, созданные на основе опыта и глубокого погружения в практику.

В 2015 году я открыла йога-ретрит центр на Шри-Ланке, где на протяжении четырёх лет вела йога-ретриты для людей со всего мира. Это место стало пространством трансформации и вдохновения для многих участников.

МАСТЕР-КЛАСС На фестивале я предложу: ‍ Утренние практики йоги (07:30–09:00) — мягкое пробуждение тела и энергии, настрой на день. Обучение Наули Крийя (вакуум живота) — древняя очистительная практика для здоровья органов пищеварения и энергии.

Короткие последовательности асан для самостоятельной практики: Приветствие Солнцу Гибкость и здоровье позвоночника Практики для поясницы и спины Укрепление и работа с мышцами тазового дна Пранаяма — дыхательные техники для баланса ума и энергии